Assistência Odontológica - Higiene oral

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HIGIENE ORAL: PRÁTICA DIÁRIA, IMPACTO DURADOURO

A escovação dentária é, sem dúvida, uma das práticas de higiene mais recomendadas em todo o mundo mas, apesar disso, ainda é frequentemente mal compreendida, negligenciada ou realizada de forma incorreta. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a escovação correta e regular dos dentes é a base para prevenir doenças bucais como cáries, gengivite, periodontite e até o mau hálito crônico. A saúde bucal, aliás, está diretamente ligada à saúde geral do organismo, com evidências científicas demonstrando associações entre doenças periodontais e condições sistêmicas como diabetes, doenças cardiovasculares e até complicações na gravidez.

Sobre a escovação dentária

A técnica de escovação mais recomendada pelos dentistas é a chamada técnica de Bass modificada, que envolve posicionar a escova em um ângulo de 45° em relação à gengiva, realizando movimentos suaves e vibratórios de “varredura” da gengiva para o dente. Isso permite a remoção eficaz da placa bacteriana acumulada entre a margem gengival e os dentes. A escovação deve durar tempo suficiente para limpar todas as superfícies dentárias e ser realizada pelo menos quatro vezes ao dia, sendo indispensável uma delas antes de dormir, momento em que a saliva, responsável por parte da proteção natural da boca, diminui drasticamente sua produção.

Escova, fio e pasta dental

A escolha da escova também influencia bastante na eficácia da escovação. Escovas com cerdas macias e cabeça pequena são as mais indicadas, pois conseguem alcançar áreas difíceis da boca sem machucar a gengiva. O uso de pastas dentais com flúor é essencial, já que o flúor fortalece o esmalte dentário e reduz o risco de cárie. No entanto, a quantidade correta também importa: o ideal é usar o equivalente a um grão de ervilha para adultos e uma quantidade ainda menor para crianças. Ao lado da escovação, o uso diário do fio dental é indispensável. Nenhuma escova de dentes, por mais avançada que seja, consegue remover totalmente a placa que se acumula entre os dentes. O fio dental, portanto, não deve ser visto como um simples complemento, mas sim como uma parte fundamental da higiene bucal completa.

Mitos sobre a higiene oral

Apesar da ampla disseminação de informações, ainda persistem muitos mitos em torno da escovação. Um dos mais comuns é o de que escovar com força aumenta a eficácia da limpeza. Na verdade, escovar com muita força pode desgastar o esmalte dos dentes, causar retração gengival e expor áreas sensíveis. Outro mito é acreditar que enxaguantes bucais substituem a escova e o fio dental. Eles podem ajudar na redução temporária de bactérias e no hálito, mas jamais substituem a ação mecânica da escova e do fio. Também é comum a ideia de que quanto mais escovações por dia, melhor. Escovar os dentes mais de quatro vezes ao dia, especialmente com força ou técnicas incorretas, pode causar abrasão dentária e sensibilidade, sem necessariamente trazer mais benefícios. Além disso, muitas pessoas acreditam que a escovação sozinha é suficiente para evitar problemas bucais. No entanto, a placa bacteriana pode se acumular em locais de difícil acesso ou devido a falhas na técnica. Por isso, consultas regulares ao dentista são essenciais para avaliar a eficácia da escovação, detectar precocemente sinais de doenças e realizar limpezas profissionais, quando necessário.

Conclusão

Manter bons hábitos de higiene bucal vai muito além da estética do sorriso. É um cuidado essencial com a saúde do corpo como um todo, impactando na autoestima, na nutrição, na fala e até nas relações sociais. Por isso, se você tem dúvidas sobre sua técnica de escovação, quer saber se está usando os produtos corretos, ou deseja avaliar a presença de placa bacteriana e a saúde das suas gengivas, agende uma consulta no consultório odontológico do campus. Um dentista pode orientar não apenas sobre os melhores cuidados com o seu sorriso, mas também contribuir significativamente para a sua saúde geral.